Spokojna Głowa
Miejsce, w którym można odetchnąć
Czasem trudno zatrzymać się choć na chwilę.
Myśli biegną szybciej niż serce, obowiązki nakładają się jak warstwy farby – aż trudno zobaczyć, co jest pod spodem. W takich momentach warto znaleźć przestrzeń, w której można spokojnie spojrzeć na siebie – z troską, bez oceny, z ciekawością.
Taką przestrzenią jest „Spokojna Głowa” – nasz poradnia terapeutyczna, mieszcząca się w klimatycznych pomieszczeniach Galerii Delfiny na warszawskim Śródmieściu.
„Spokojna głowa” to miejsce stworzone z myślą o osobach dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać równowagę i nauczyć się dbać o siebie z uważnością.
Wsparcie psychologiczne
Czasem wystarczy jedno spotkanie, by zobaczyć sytuację z innej perspektywy, by coś w nas odetchnęło.
Innym razem potrzeba kilku rozmów, by krok po kroku odnaleźć sens i spokój.
W „Spokojnej głowie” oferujemy indywidualne konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne, poradnictwo psychologiczne, a także terapię poznawczo-behawioralną i psychoterapię depresyjną. Pomagamy również w ocenie stanu psychicznego, by wspólnie dobrać najbardziej odpowiednią formę wsparcia.
Podczas spotkań pomagamy w odkrywaniu emocji, w lepszym rozumieniu relacji i w budowaniu odporności wobec codziennych trudności. Pomagamy, gdy pojawia się kryzys, przeciążenie lub poczucie, że wszystko wymknęło się spod kontroli – ale także wtedy, gdy po prostu chcesz lepiej poznać siebie i dlatego szukasz wsparcia w procesie osobistego rozwoju i budowania wewnętrznej siły.
Sesje i warsztaty arteterapeutyczne
Nie zawsze da się wszystko opowiedzieć słowami.
Czasem łatwiej sięgnąć po kolor, linię czy kształt – i pozwolić, by to one wyraziły to, co w nas poruszone.
W „Spokojnej głowie” prowadzimy indywidualne sesje i grupowe warsztaty arteterapeutyczne – spotkania, podczas których twórcze działanie staje się formą rozmowy z samym sobą.
To bezpieczna przestrzeń, w której można odkrywać siebie poprzez sztukę, poszukiwać sensu, odreagowywać napięcia, uwalniać emocje, a czasem po prostu pozwolić sobie na chwilę bycia „tu i teraz”.
Dla niektórych uczestników arteterapia staje się naturalnym uzupełnieniem pracy z psychologiem, dla innych – samodzielną ścieżką do odzyskania kontaktu z sobą samym i wewnętrznej równowagi.
Nie potrzeba talentu plastycznego ani doświadczenia.
Wystarczy ciekawość, otwartość i gotowość, by spróbować.
Zapraszamy
Nasza poradnia „Spokojna Głowa” to przyjazna i dyskretna przestrzeń – miejsce, gdzie można po prostu być sobą.
Tworzymy atmosferę spokoju, akceptacji i zaufania, w której każdy może znaleźć chwilę dla siebie.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zatroszczyć się o siebie – zapraszamy do kontaktu i umówienia spotkania.
Zrób pierwszy krok w stronę większego spokoju…
Poradnia "Spokojna Głowa"
Galeria Delfiny
Smulikowskiego 10 / lok. 2
00-389 Warszawa